انشطة جماعية لكبار السن

انشطة جماعية لكبار السن

انشطة جماعية لكبار السن

يعد المشي الرياضة الأكثر ملائمة وفائدة لكبار السن فهي الأسهل، ولا يوجد لها آثار سلبية، ويمكن القيام بهذا النشاط عن طريق الأجهزة،

فالغرض هو تحقيق 30 دقيقة على خمسة أيام على الأقل في الأسبوع.
ركوب الدراجات من الرياضات التي تقوي البنية الجسدية للمسن.

هواية التنزه في الحدائق العامة، أو صيد الأسماك.
ممارسة حرفة يدوية وفن مختلف مثل رسم لوحة، أو ممارسة الخياطة، والتصوير، صنع بطاقات المعايدة، أو ترتيب الزهور، أو تعمل حرفة جديدة.

قضاء وقت مع العائلة أو الأصدقاء في اللعب والعمل على حل الألغاز، وهناك عدد من الشركات التي تقدم مجموعة كبيرة من الألعاب والألغاز التي يتم تكييفها للأشخاص الذين لديهم مشاكل مادية مثل ضعف البصر أو التهاب المفاصل.
ممارسة رياضة وتمارين اليوجا، فهي مفيدة للقوى البدنية والعقلية كذلك.

محاولة للقيام ببعض الأنشطة التي تقوي عضلاتك، ويمكن أن تشمل حمل الأثقال.
الحصول على وقت كافي من النوم،

هناك ارتباط بين ضعف الذاكرة لكبار السن وقله وقت النوم، في الوقت الذي أشارت دراسة أخرى على أهمية وقت القيلولة في تحفيز ذاكرة الأطفال.

دار جنة الياسمين
افضل دار مسنين

أنشطة مختلفة 

في أواخر التسعينيات من القرن الماضي ،

عرّفت منظمة الصحة العالمية الشيخوخة النشطة بأنها عملية الاستفادة القصوى من الفرص للرفاه البدني والنفسي والاجتماعي طوال الحياة.

ويؤكد أنه بالإضافة إلى الاستمرار في ممارسة النشاط البدني ، من المهم أن تظل ناشطًا اجتماعيًا وعقليًا.

فوائد الأنشطة لكبار السن

فوائد الأنشطة لكبار السن هائلة. مع الانخفاض الحاد في مادة الدماغ أثناء عملية الشيخوخة ، تؤدي ممارسة الألعاب إلى تقوية الروابط العصبية في الدماغ.

عندما ينمو الدماغ أقوى ، يمكنه تجديد تلك الروابط التالفة في المادة البيضاء. هم أقل عرضة للتأثر بالمرض.

توثق مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين دراسات تعكس انخفاض معدل الإصابة بالخرف لدى كبار السن الذين يشاركون في ألعاب الطاولة وألعاب الورق كأنشطة ترفيهية.

الأنشطة مفيدة أيضًا للصحة العقلية. ممارسة الألعاب الممتعة تزيد من الشعور بالسعادة.

بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل الألعاب عادةً على لاعبين متعددين يعززون فرصة التنشئة الاجتماعية وتكوين صداقات تعزز الحالة المزاجية.

 النشاط البدني لكبار السن

التمرين جزء مهم من الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. نظرًا لأن كبار السن معرضون لمضاعفات طبية ، فإن النشاط البدني أمر بالغ الأهمية لروتينهم الصحي.

تسمح ألعاب النشاط البدني لكبار السن بالوصول إلى مخصصاتهم من التمارين البدنية التي تتضمن هواياتهم أو اهتماماتهم. تظهر الأبحاث أيضًا أن 

الألعاب الشائعة التي تتضمن نشاطًا بدنيًا مناسبة لكبار السن بشرط حصولهم على تصريح طبي من طبيبهم. وتشمل هذه الأنشطة مثل الجولف ،والتنس ، والكروشيه

دار جنة الياسمين

هدفنا الأساسي فى الدار هو معاونه كبار السن من تجاوز الوحده التى يمر بها
والتحدث معهم  وحسن الرعايه والاستقبال   دار مسنين جنة الياسمين رعايه طبيه مميزه لعلاج حالات وقرح الفراش والزهايمر فى الكسور وامراض الشيخوخه

نحن فى دار مسنين جنة الياسمين  نقدر التغيرات النفسية عند المسن

للحجز والاستفسار:

01113837230  – 01020609096 – 01000226820

دار مسنين جنة الياسمين  نتشرف بخدمتكم بفروعنا فى

  ⛳️ فرع المقطم :شارع 9 التجاريين

  ⛳️ فرع التجمع : التجمع الاول – الياسمين 2 فيلا 1

 

 

السابق
أوقات الفراغ فى الدار

اترك تعليقاً