فوائد الماء بالليمون والنعناع

فوائد الماء بالليمون والنعناع , دار مسنين

فوائد الماء بالليمون والنعناع

لليمون والنعناع والخيار لهم فوائد كثيرة
اشتهر في الاونة الأخيرة شراب الماء مع الليمون الذي يمكن إضافة النعناع والخيار إليه
يعد الماء مع الليمون والنعناع والخيار من أشهر المشروبات التي يتم استهلاكها في فصل الصيف إذ تمنح الإنسان البرودة والانتعاش إضافة إلى فوائده العديدة.

Contents

أهم فوائد الماء مع الليمون والنعناع والخيار
أبرز فوائد الماء مع النعناع:

تزيد عوامل الأكسدة التي يتعرض لها الإنسان من قابلية الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

يحتوي الخيار على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في حماية الجسم من الإإصابة بالعديد من الأمراض.

تقليل ضغط الدم:
يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يساعد وبشكل كبير في تقليل ضغط الدم في جسم الإنسان.

صحة العضلات:
يعد الخيار مصدر جيد للبوتاسيوم المهم من أجل الحفاظ على صحة العضلات.

صحة البشرة:
يحتوي الخيار على فيتامينات ب المركبة المهمة من أجل صحة وسلامة البشرة، كما تساعد فيتامينات ب في التخلص من حب الشباب ومشكلات البشرة.

طريقة تحضير الماء والليمون والنعناع:

تحضير المكونات وهي 3 لترات من الماء ونصف حبة من الخيار وحبتين من الليمون مقطعة و10-12 ورقة من النعناع يجب وضع جميع المكونات في وعاء زجاجي

وضع الوعاء داخل الثلاجة لمدة ليلة كاملة من أجل الحصول على جميع النكهات مجتمعة ومركزة.
مضار الماء مع الليمون والنعناع والخيار
يمنح الماء مع الليمون والنعناع والخيار العديد من الفوائد لجسم الإنسان ولكن هناك بعض الاثار الجانبية التي يمكن أن تصيب الإنسان عند الإفراط في تناوله
يحتوي الليمون على كمية كبيرة من حمض السيتريك والذي يؤدي إلى الإصابة

1- بتسوس الأسنان لذلك ينصح بشرب ماء الليمون بواسطة القصبة أو شرب كوب كبير من الماء بعد استهلاك كوب من ماء الليمون.
2- يؤدي ماء الليمون والنعناع إلى إصابة الإنسان بحرقة المعدة في بعض الأحيان.

3- يشعر العديد من الأشخاص بزيادة عدد مرات الذهاب إلى دورة المياه جراء شرب ماء الليمون ولكن لا يعد هذا الأمر متعلق بالليمون على وجه الخصوص بل يحدث بسبب شرب كميات كبيرة من الماء.

فوائد الماء بالليمون والنعناع:
لماء الليمون والنعناع العديد من الفوائد المختلفة ومن أهمها 

1- يساعد على ترطيب الجسم.
2- يساعد على حماية الخلايا من تكون الجذور الضارة.
يحمي الجسم من الإصابة في أمراض القلب والسكتات الدماغية.
3- يحمي الجسم من الإصابة بمرض انخفاض ضغط الدم وأمراض الأوعية الدموية..
4-  يقلل نسبة ظهور التجاعيد على البشرة.
5-  يغذي البشرة ويعمل على تحسين نوعيتها.
6-  يحمي البشرة من الجفاف ويخلص الجلد من السموم.
7- يساعد على التخلص من الوزن بشكل كبير
وتحسين مقاومة الأنسولين.
8- يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع من الإصابة بالإمساك.
9- يمنع تراكم السموم في الجسم.
10- يساعد على انتعاش النفس.
11- يحفز اللعاب ويمنع من الإصابة بجفاف الفم.
12- يساعد على منع تكون حصى الكلى.
13- يساعد على تنشيط الكبد أثناء النوم.
14- ويحفز الجسم على إنتاج حمض المعدة والإنتاج الصفراوي في الكبد.
15- يعزز الجهاز المناعي في الجسم حيث إن شرب ماء الليمون في الصباح الباكر يساعد على استيعاب الجسم لكمية الفيتامينات والمواد الغذائية به بشكل فعال.
16- يساعد على إنتاج الكولاجين في الجسم مما يساعد على نعومة البشرة يساعد على زيادة الأيض في الجسم.  
مقولات خاطئة حول شراب الماء بالليمون
كثرت الأقوال بأن لشراب الليمون فوائد سحرية غير حقيقية ومنها

1- شرب الماء بالليمون لا يؤثر على حموضة للدم بل يؤثر فقط على حموضة للبول.

2- المبالغة في الظن بأن هذا الشراب بتسبب في التخلص السموم دون تحديد الطريقة أو كيفية العمل.   3- شرب الماء بالليمون لا يمنع نمو خلايا السرطان حيث انتشرت مقولة بأن البيئة القلوية تمنع نمو خلايا السرطان في الجسم وهذا أمر خاطئ.

4- شرب الماء بالليمون يساعد على التركيز وسرعة اليقظة لدى الإنسان لكنه لا يساعد على زيادة نسبة الذكاء عند شربه على المدى الطويل.

المرجع

السابق
فوائد الميجا 3
التالي
أسباب ضعف المناعه عند كبار السن

اترك تعليقاً