طرق الترفيه عن النفس

طرق الترفيه عن النفس

طرق الترفيه عن النفس

الترفيه عن النّفس في المنزل

يمكن البقاء في المنزل والترفيه عن النّفس بإتباع أحد الأفكار التالية:

  • قراءة كتاب أو صحيفة أو مجلة لاكتساب معلومات جديدة أو لتعلم المزيد عن شخصية معروفة، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للبدء بالاستمتاع بالقصة ولكن وبعد الوصول إلى نصفها لن تتمكن من ترك الكتاب.

  • طهي كميات كبيرة من الطعام للتخزين وللتمكن من تناولها كوجبات خفيفة، مثل الحمص أو صلصة البيستو أو الكوكيز.

  •  مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو. اللعب مع حيوان أليف، إذ يعد التواصل مع الحيوانات الأليفة مفيداً للصحة.

  • الرقص على أنغام الموسيقى المفضلة، إذ ليس من الضروري أن تكون راقصاً بارعاً بل يكفي أن تتحرك وتستمتع بوقتك.

  •  الرسم في حال كنت تملك الموهبة.

  • أخذ الصور لأنحاء مختلفة من المنزل أو للعالم خارج نافذتك

  • القيام بعمل فني يدوي، كتجميع قصاصات من الصحف والكتب وتلصيقها ووضعها في إطار.

  •  البحث عن الملابس والأطعمة والمؤن الزائدة عن الحاجة والتبرع بها

  • تنظيم منطقة بحاجة إلى ترتيب في منزلك، مثل المخزن أو الخزانة.

  •  الترفيه عن النّفس في الخارج يمكن الخروج والاستماع بالوقت بإتباع أحد الطرق التالية:

  •  الخروج للمشي، إذ يساعد المشي على تصفية الذهن ويعد نشاطاً رياضياً رائعاً.

  • الخروج في رحلة، وتحضير وجبات سريعة مثل الشطائر والعصائر في سلة الرحل والذهاب بها إلى الحديقة أو إلى الشاطئ، ويمكن إشراك الأصدقاء والأقارب.

  •  الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة وحَمل الأثقال، وفي حال عدم المقدرة على الاشتراك في نادٍ رياضي يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الحي.

 

اقرأ عن الترفيه عن النفس

 

طرق الترفيه عن النفس عبر الانترنت : 

 

يمكن الدخول إلى الانترنت وتسلية النّفس بإتباع أحد الأفكار التالية:

  • تسجيل فيديو عن أي موضوع يدور في بالك سواء أكان حول آخر فيلم حضرته أو عن طعام محدد جربته أو غيره وتحميله على موقع يوتيوب.

  •  إجراء مكالمة صوت وصورة خلال برنامج سكايب مع صديق قديم لم تره منذ مدة.

  •  الدخول إلى موقع بينترست (بالانجليزية:Pinterest) والبحث عن أفكار عن أعمال يدوية سهلة يمكن القيام بها.

  • أخذ اختبارات الأونلاين المسليه .

مرجع 

السابق
أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع
التالي
ما هو البهاق

اترك تعليقاً