فوائد ماء الشعير للجسم

نحن فى دار مسنين جنه الياسمين حرصين على تقديم مقالات يوميه طبيه للاهلينا

  • الشعير

    يعد الشعير من النباتات التي يستخدم الناس حبوبها في الأدوية، حيث يتم أخذ الشعير عبر الفم لخفض سكر الدم وخفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول أيضًا ويمكن استخدامه لتخفيض الوزن، وبالإضافة إلى ذلك يتم استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز الهضم مثل الإسهال وألم المعدة وإلتهاب الأمعاء، بينما الصناعات تستخدم الشعير كحبوب غذائية ومحلي طبيعي، إن الألياف الغذائية الموجودة في الشعير تعمل على إبطال عملية إفراغ المعدة مما قد تعمل على التحكم بالشهية،

  • فوائد ماء الشعير

    شرب ماء الشعير هو عبارة عن المشروب المحضر من الماء المطبوخ مع حبوب الشعير، يتم أحيانا مزج ماء الشعير بي عصير الفواكه لجعل المشروب مشابه لعصير الليمون، حيث إنه يتم استخدام ماء الشعير من قبل في العديد من الثقافات للإستفادة من الفوائد الصحية التي يوفرها الشعير لجسم الإنسان،

    .وايضا يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

     إن كان ماء الشعير محضر من الحبة الكاملة للشعير أو من الشعير المقشر، فهو يعد غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمضادات الأكسدة مثل فولات وفيتامين B والحديد والنحاس ، حيث تتواجد هذه المجموعة بكمية كبيرة في ماء الشعير، وتساهم مضادات الأكسدة الموجودة في ماء الشعير في تزويد الجسم بالفوائد الصحية فهي تعمل على نمو الخلايا بشكل صحي وتتخلص من الجذور الحرة التي تسبب بإجهاد  في الأعضاء،  بالاضافه الي  الفيتامينات والمعادن الموجودة في الشعير، ماء الشعير يعمل على تعزيز ودعم جاهز المناعة بطريقة مهمة أخرى عندما يتم إضافه النكهة لماء الشعير عن طريق الحمضيات مثل قشرة البرتقال والليمون مما تزود هذا المشروب الفيتامين C الذي يزيد من الفائدة الصحية.

  • وايضا يعمل علي يخفض مستوى الكولسترول ومستوى السكر في الدم

     ان الشعير قد يقلل من مستوى الكولسترول الضارفي الدم، إلا أن النتائج كانت متفاوتة بالاعتماد على صحة المشتركين و جرعة وجودة الشعير المستخدم، حيث أوضح  الدراسة بأن تناول أو شرب منتجات الشعير تعد جزء من أحد الخطط لخفض مستوى الكولسترول الإجمالي والكولسترول الضار، وبالإضافة إلى ذلك إن الأغذية التي تحتوي على الشعير قد أظهرت بأنها تعمل على تحسين العديد من البكتيريا النافعة  الموجودة في الأمعاء، حيث أظهرت هذه البكتيريا قدرتها على خفض مستوى السكر في الدم إلى أكثر من 11- 14 ساعة، إن بقاء مستوى السكر في الدم تحت المراقبة يساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوع التاني من السكري، وأيضًا يساعد الأشخاص المصابين بالسكري للتحكم وإدارة مستوى السكر في الدم.

  • للمزيد من المقالات ادخل هنا دار مسنين

السابق
فوائد القرنفل في الصباح
التالي
معلومات عن فوائد الرمان

اترك تعليقاً